Крийя-йога и Хатха-йога — это два направления йоги, объединённые в единую практику, позволяющую более глубоко воздействовать на тело и сознание.

Сегодня слово «йога» известно практически каждому. Однако йога — это не просто гимнастика для развития гибкости и не комплекс упражнений, направленных исключительно на укрепление здоровья.

Её главная цель — объединить видимые и невидимые аспекты человеческого существа: тело и сознание.

Во время занятий мы не стремимся к физическим достижениям или совершенству тела. Наша основная задача — установить внутренний контакт со своей глубинной, наиболее тонкой сущностью.

Асаны и практические упражнения, безусловно, благотворно влияют на здоровье, однако этот эффект является естественным следствием практики, а не её главной целью.

Благодаря дыхательным техникам и развитию осознанного внимания практика помогает гармонизировать и объединить физический, астральный и ментальный уровни человеческого существа. Она способствует успокоению внутренней энергии, подготавливает к более глубокой медитации и помогает развить лучшее владение собой, своим телом и своей жизнью.